【要不要吃補充品】
這真的是一個問到爛的問題。我最常被問的就是肌酸、BCAA、Pre-Workout。我今天就來一次解答。
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1.我有固定在吃的補充品只有乳清而已，方便我補充蛋白質。
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2.補充品就像維他命，非必要。吃了或許有幫助，但不吃也沒關係。重點是你要知道自己需要補充什麼，問別人也沒用。
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3.補充品沒有那麼神奇，你吃了不會飛天。這是現實世界，不是在演美國隊長。如果它效果驚人，它就會被歸類成「藥物」，甚至需要處方簽才能合法入手。
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4.我覺得肌酸跟Pre Workout有用，但我沒有固定在吃，因為我很懶，常常會忘記，而且就像剛剛說的，沒吃也不會差很多。
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5.補充品該怎麼吃請看產品說明。肌酸可能有特殊吃法，Pre Workout就是訓練前30分鐘左右吃，乳清跟BCAA隨便吃就好。
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6.新手最不需要擔心的就是補充品，搞懂訓練跟飲食就夠你忙了。當然如果你有錢，要買什麼都是你的自由，自己開心就好～
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大概4這樣，有想到再補充～
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#chaoyofit
#ThisIsWhyWeWorkout
#以後有人再問補充品
#就拿這篇給他看
#補充品不是重點
#糟糕
#會不會以後大家都不買補充品
#這樣會不會被Myprotein罵🤪
#不盡責的品牌大使🤣
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